3 meses
Raíz Digestiva
Acompañamiento individual de tres meses
Un proceso personalizado para quienes experimentan molestias digestivas recurrentes y desean dejar de probar recomendaciones aisladas para comprender su organismo de una forma más profunda.
- Consulta inicial de historia integral de salud
- 7 sesiones individuales de 50 minutos
- Estrategia bioindividual de bienestar digestivo
- Acompañamiento entre sesiones por mensajería
Ver detalle del programa
Durante doce semanas exploraremos su historia digestiva, su alimentación y los factores de su estilo de vida que podrían estar influyendo en su bienestar.
Puede ser adecuado si experimenta
- Inflamación o distensión abdominal frecuente
- Gases o digestiones pesadas
- Estreñimiento, diarrea o irregularidad intestinal
- Sensibilidad ante determinados alimentos
- Dificultad para reconocer qué comidas le sientan bien
- Estrés que afecta su digestión
- Confusión ante la cantidad de información sobre salud intestinal
- Dificultad para mantener hábitos saludables
El programa incluye
- Consulta inicial de historia integral de salud
- Siete sesiones individuales de 50 minutos durante tres meses
- Evaluación de sus hábitos alimentarios y de estilo de vida
- Estrategia bioindividual de bienestar digestivo
- Recomendaciones prácticas adaptadas a su rutina
- Registro de alimentación, digestión, evacuaciones y síntomas
- Herramientas de respiración y regulación del sistema nervioso
- Materiales educativos y recursos complementarios
- Resumen y acciones recomendadas después de cada sesión
- Acompañamiento entre sesiones por mensajería
- Revisión periódica de avances y ajustes
Lo que podrá desarrollar
- Mayor comprensión de sus patrones digestivos
- Claridad sobre los alimentos y hábitos que favorecen su bienestar
- Una rutina de alimentación más ordenada y consciente
- Herramientas para acompañar el estrés relacionado con la digestión
- Mayor conexión con las señales de su organismo
- Hábitos digestivos realistas y sostenibles
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